月: 2022年12月

スクワット × 3 10回 ブルガリアンスクワット × 2 5回 プランク 60秒

コロナに罹ったり、仕事のほうが忙しくなり筋トレする余裕がなくなってました。 少し落ち着いてきたのでまた少しづつ頑張っていきたいと思います。 プッシュアップ × 3 15回 プランク × 2 30秒 体重計の電池切れで計れ …