ほぼ筋トレ日
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背中を鍛えるメリット 姿勢が良くなり肩こりも改善する 老け顔を防ぎ小顔になる 首が長く見える 【20%オフ★3/28 1:59まで】【ヤーマン公式】EMS ボディケア 独自の3Dカーブ電極で360°美ボディを目指す、家庭 …
ヨガやストレッチ、筋トレなどの運動を行うときに使う「トレーニングマット」。正しいフォームでのトレーニングをサポートし、膝や足にかかる負担を抑えるのに役立つ、トレーニングには欠かせないアイテムです。 そこで今回は、おすすめ …
広背筋や上腕二頭筋を鍛えるトレーニングとして人気の懸垂。自分の背よりも高い位置にあるバーを握り、そのバーの位置まで顎を上げるというトレーニングですが、これを行うためには専用の器具が必要です。 そこで今回は、懸垂専用のトレ …
トレーニングチューブとは手足や身体全体で引っ張ることで、筋トレに効果を発揮するゴムチューブ状の筋トレアイテムです。自宅で手軽に使えるため、人気を集めています。そこでこのページでは、その効果とおすすめ品を紹介します。 トレ …
ダンベルを使用するメリット 多くの運動ができる ダンベルにはさまざまな重さがあるので自分に合った重量から始めることができます。 左右それぞれの手に持つことで自由な動きができます。その為、多くの運動ができるメリットがありま …
ダンベルトレーニングは、自宅でも行うことができ初心者からも容易にトレーニングに取り入れることができます。 自重より効率的に負荷をかけることができるので筋トレする方にはマストアイテムでしょう。 ダンベルには、” …
名前:daidai
出身:熊本 今住んでるところ:長野 好きなもの:車、お酒、お金、筋肉 コロナ禍で太ったのを期に肉体改造を実施。
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