カテゴリー: ヨガ

ヨガやストレッチ、筋トレなどの運動を行うときに使う「トレーニングマット」。正しいフォームでのトレーニングをサポートし、膝や足にかかる負担を抑えるのに役立つ、トレーニングには欠かせないアイテムです。 そこで今回は、おすすめ …

内臓機能を整え、シルエットがスッキリを目指します。 呼吸本来の目的 ヨガにおける呼吸本来の目的は、いいエネルギーを体内に取り込み、心身のバランスを整えることです。 その呼吸を行う上で、お腹の出し入れが繰り返されると内臓が …