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１６時間断食 始めてみた

今回は、筋トレではなくダイエットのことについてです。 妻から１６時間断食をやり始めたと聞いて自分も便乗してみました。 妻は、夜の食事を控えてますが、私は、夜だと大好きなお酒が飲めなくなるので朝控えることにしました。 さら […]