2022/06/25 1日目 筋トレメニュー

2022年6月25日 0 Comments

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2022/06/25 21:30~

腕立て伏せ(プッシュアップ) 15回 × 3

スクワット 15回 × 3

プランク 30秒

サイドプランク ×2 30秒

筋トレ後の体重 60Kg

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