2022/06/29 5日目筋トレメニュー - ほぼ筋トレ日

2022/06/29 5日目筋トレメニュー

2022年6月29日 daidai 0 Comments

2022/06/29 16:40~

プッシュアップ × 3 15回

ダンベルカール 10Kg × 3 8回

愛用ダンベル使い込まれているように見えますが、長い間お休みしてたので劣化しただけです・・・

2022/06/29 20:00~

プランク 60秒

サイドプランク ×2 30秒

筋トレ後の体重 60.5Kg

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