2022/09/21 33日目 筋トレメニュー

2022年9月21日 0 Comments

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スクワット × 3 10回

プッシュアップ 10回 60秒

ワイドプッシュアップ 10回

プランク 60秒

風呂前,食事後の体重 59.0Kg 体脂肪率 18.1%

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