2022/12/18 35日目 筋トレメニュー

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コロナに罹ったり、仕事のほうが忙しくなり筋トレする余裕がなくなってました。

少し落ち着いてきたのでまた少しづつ頑張っていきたいと思います。

プッシュアップ × 3 15回

プランク × 2 30秒

体重計の電池切れで計れてませんが、57K台に落ちてます。