ほぼ筋トレ日
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腕立て伏せと言っても種類があります。 プッシュアップ いわゆる普通の腕立て伏せのことです。 ナロープッシュアップ 両手の幅を狭めた腕立て伏せのことです。 上腕三頭筋いわゆる力こぶを作る筋肉（上腕二頭筋）の反対側の筋肉が鍛 …
2022/06/25 21:30~ 腕立て伏せ（プッシュアップ） 15回 × 3 スクワット 15回 × 3 プランク 30秒 サイドプランク ×2 30秒 筋トレ後の体重 60Kg
初めまして！ ブログ始めてみました。 コロナ前は、167cm,53kgだった体重が今では60kgに。 世間一般的には標準なのですが、この機会に筋トレとダイエットの記録を残し 健康的な肉体改造を行っていきたいと思います。
名前：daidai
出身：熊本 今住んでるところ：長野 好きなもの：車、お酒、お金、筋肉 コロナ禍で太ったのを期に肉体改造を実施。
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