トレーニングチューブ ランキング

2023年3月21日 0 Comments 3 tags

トレーニングチューブとは手足や身体全体で引っ張ることで、筋トレに効果を発揮するゴムチューブ状の筋トレアイテムです。自宅で手軽に使えるため、人気を集めています。そこでこのページでは、その効果とおすすめ品を紹介します。 トレ […]

難しい背中の自重トレは3つの動きで解決

2022年8月6日 0 Comments 5 tags

鍛えにくい箇所の代表、背中。自重では特に意識が難しい箇所ですが、3つの動きを意識すれば自重とチューブだけでかなりの負荷が得られます。 厚みを作る ホリゾンタル ホリゾンタルには「水平」という意味があります。 初めに前腕を […]