背中の贅肉を落とすメリット

2023年3月26日 daidai 0 Comments 3 tags

背中を鍛えるメリット 姿勢が良くなり肩こりも改善する 老け顔を防ぎ小顔になる 首が長く見える 【20%オフ★3/28 1:59まで】【ヤーマン公式】EMS ボディケア 独自の3Dカーブ電極で360°美ボディを目指す、家庭 […]

Read More

自重トレ 背中を厚く

2022年7月19日 daidai 0 Comments 2 tags

背中を広くする ロウイング（広背筋） 1.両足を腰幅に開いてまっすぐ立つ。 2.２ℓ入りのペットボトルを両手に１本ずつ持つ。 3.股関節から上体を床と平行に近づくまで倒し、肘を伸ばして肩の真下でボトルを床と平行にする。 […]

Read More