2022/07/29 21日目 筋トレメニュー

2022年7月30日 0 Comments

Pocket

ワイドスクワット × 3 10回

プランク 60秒

サイドプランク × 2 30秒

翌朝の体重 59.8kg 体脂肪率 18.9%

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA