2022/08/17 26日目 筋トレメニュー

2022年8月17日 0 Comments

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スクワット × 3 10回

ブルガリアンスクワット 10回

プランク 60秒

サイドプランク × 2 60秒

風呂,食事前の体重 60.1Kg 体脂肪率 15.9%

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