1.大胸筋

貧弱な胸を分厚く逞しく変身させます。

2.三角筋

３部位を偏りなく鍛えて広さと丸みを演出します。

3.上腕二頭筋

Tシャツの袖口を広げる規格外の腕を作ります。

4.太腿四頭筋

太さを求めず体の土台をシッカリ見せます。

5.大臀筋

垂れたお尻を引き締め、脚を長く見せます。

筋肥大しやすい、筋肥大しにくい部位はどこ？