鍛えにくいけど、見栄えする筋肉は？

Tweet

Pocket

1.上腕三頭筋

腕を太くするだけじゃないです。上体の幅を作ります。

2.広背筋

背中で語りたいならこの筋肉を目覚ませます。

3.腹筋群

全種目やれば６パックもメリハリも手に入ります。

4.僧帽筋

後姿を磨いてアスリートボディに近づけます。

5.脊柱起立筋&ハムストリングス

脚を長く見せて、姿勢をキレイに整えます。

筋肥大しやすい、筋肥大しにくい部位はどこ？