鍛えにくいけど、見栄えする筋肉は？

1.上腕三頭筋 腕を太くするだけじゃないです。上体の幅を作ります。 2.広背筋 背中で語りたいならこの筋肉を目覚ませます。 3.腹筋群 全種目やれば６パックもメリハリも手に入ります。 4.僧帽筋 後姿を磨いてアスリートボ […]

トレーニングマット　ヨガマット　ランキング

ヨガやストレッチ、筋トレなどの運動を行うときに使う「トレーニングマット」。正しいフォームでのトレーニングをサポートし、膝や足にかかる負担を抑えるのに役立つ、トレーニングには欠かせないアイテムです。 そこで今回は、おすすめ […]

背中の贅肉を落とすメリット

背中を鍛えるメリット 姿勢が良くなり肩こりも改善する 老け顔を防ぎ小顔になる 首が長く見える 【20%オフ★3/28 1:59まで】【ヤーマン公式】EMS ボディケア 独自の3Dカーブ電極で360°美ボディを目指す、家庭 […]