2022/06/27 3日目 筋トレメニュー

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2022/06/27 21:00~

関東甲信は、今日梅雨明けだそうです。

観測史上最短だそうです。

暑さにやられたのと胃の調子が悪かったので控えめです。

昨日、もう少し頑張っとけば良かったです。

プッシュアップ 15回

ナロープッシュアップ 15回

ワイドプッシュアップ 15回

プランク 60秒

サイドプランク ×2 30秒

筋トレ後の体重 60.8Kg