2022/06/30 6日目筋トレメニュー

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2022年6月30日 daidai 0 Comments 1 tag

2022/06/30 21:30~

プランク 30秒

かかと上げ 30回

筋トレ後の体重 60.7Kg

昨日、久しぶりにダンベルを使ったので若干筋肉痛。

体休ませるため、かなり軽めです。

プランク× 1 60秒サイドプランク × 2 30秒筋トレ後の体重 60.3Kg

プランク× 1 60秒サイドプランク × 2 30秒筋トレ後の体重 60.2Kg

2022/06/27 21:00~ 関東甲信は、今日梅雨明けだそうです。観測史上最短だそうです。暑さにやられたのと胃の調子が悪かったので控えめです。昨日、もう少し頑張っとけば良かったです。プッシュアップ 15回 […]

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