2022/07/19 18日目 筋トレメニュー

2022年7月19日 0 Comments

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主に背中

ベントオーバーY 60秒 10回

ロウイング 60秒 10回

プランク × 2 60秒

筋トレ後の体重 60.2Kg 体脂肪率 18.9%

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