2022/07/07 11日目 筋トレメニュー

スクワット× 3 15回 プッシュアップ × 3 10回 筋トレ後の体重 59.8Kg

2022/06/27 3日目 筋トレメニュー

2022/06/27 21:00~ 関東甲信は、今日梅雨明けだそうです。 観測史上最短だそうです。 暑さにやられたのと胃の調子が悪かったので控えめです。 昨日、もう少し頑張っとけば良かったです。 プッシュアップ 15回 […]

2022/07/10 12日目 筋トレメニュー

プランク× 1 60秒 サイドプランク × 2 30秒 筋トレ後の体重 60.2Kg