ほぼ筋トレ日
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急に重いもの持ったら腰を痛めました。
プランク × 3 60秒
サイドプランク × 2 60秒
サイドプランク 30秒
筋トレ後の体重 60.5Kg 体脂肪率 17.2%
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名前:daidai
出身:熊本 今住んでるところ:長野 好きなもの:車、お酒、お金、筋肉 コロナ禍で太ったのを期に肉体改造を実施。
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