鍛えにくいけど、見栄えする筋肉は?
2022年7月17日
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体型変化がひと目でわかる、筋肉トップ5は?
1.大胸筋 貧弱な胸を分厚く逞しく変身させます。 2.三角筋 3部位を偏りなく鍛えて広さと丸みを演出します。 3.上腕二頭筋 Tシャツの袖口を広げる規格外の腕を作ります。 4.太腿四頭筋 太さを求めず体の土台をシッカリ見 […]
筋肥大しやすい、筋肥大しにくい部位はどこ?
まずはここから鍛えましょう。 筋肥大しやすい 1.大胸筋 2.三角筋 3.上腕二頭筋 4.太腿四頭筋 5.大臀筋 体型変化がひと目でわかる、筋肉トップ5は? 鍛えにくいけど、実は重要です。 筋肥大しにくい 1.上腕三頭筋 […]